正しいダイエットの目標設定

ダイエットをするからには目標があると思います。あのドレスを着るというような場合もありますが、3キロやせるとかウェストを5センチ細くするとか数値目標を決めることが多いのではないでしょうか。でも本当にほしいのはプロフィールに書くような数字上の体ではないと私は思います。見て美しかったり健康的であったりする体がほしいのです。さらに、ダイエットで一番大事なことは目標を達成し続けることだと思います。一時的に数字を達成することに意味があるのではなく、いかに達成した数字を保ち続けられるかだと思うのです。ではダイエットを成功させる秘訣は何でしょうか。私は自分を知ることが一番の近道だと思っています。ダイエットをするときにモデルさんのような体を想像しても意味がありません。一部の恵まれた遺伝子の方以外は足の長さも頭の大きさも遠すぎて参考になりません。そもそもモデルさんはそれでお金を稼いでいるプロです。アマチュアはアマチュアのダイエットをしたいものです。