食べるダイエット方法について

膝が痛くなり、歩くのもつらくなったので、医者に診てもらったところ、太り過ぎと言われました。洋服も着たい洋服を選ぶことが出来なくなっていて、周りもダイエットを始めた友人が増えてきたので、私もと思いダイエットを決意しました。
私が実践したダイエット方法は、友人から教わった食べるダイエットです。朝・昼・晩 曜日ごとに内容が違うので、献立に合わせて食事をしていきました。食事の内容さえ合っていれば、量はすきなだけ食べていいというダイエットでした。
私が食べるダイエットを実践してどうだったかというと、見事に大成功でした。10㎏以上痩せ 洋服も太る前のサイズに戻すことができました。指も足も?せ、体のラインがでる洋服も選べるようになり 膝の痛みも軽くなりました。毎日が 楽しくて 久しぶりに会う人はもちろん、毎日の様にあってる人にも「やせたね」と言われ、外出するのが苦ではなくなりました。
食べるダイエットをお勧めしたい人は、好き嫌いのない人。食べることが好きな人です。好きな量を食べていいというのは、本当に魅力的でした。ただ、食べていい食材は、決まっているので好き嫌いが多い人には不向きなダイエットです。
結果がなかなか出ないと、続けるのもむずかしいのがダイエットだと思います。でも、短期ダイエットはリバウンドをしやすく、リバウンド後のダイエットも進みずらくなります。自分が楽しく、無理せず続けられるダイエットが一番です。ダイエットは 一過性ではなく、生活に出来ればリバウンドなく、進むものだと思います。